最近ちょっと食べ過ぎです。 自覚しています。特に晩御飯です。 確実に腹十分目までいっています。 でも体重が増えません。 ということは、八分目でやめておけば痩せれるはずです。 よし、腹八分目でやめる。絶対やめる。 食事をして、満腹感が得られるまで…