睡眠時間は人それぞれです。 8時間の人もいれば、4時間の人も いると思います。 もっと長い人、短い人も。 私はだいたい5~6時間が多いです。 睡眠は生きるために必要不可欠で、 適切な睡眠ができないと健康に 悪影響が出ます。 逆にきちんと睡眠できれば、 …